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Autor Tema: Anxiety of getting others infected  (Leído 281 veces)

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Desconectado megaleviathan

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Anxiety of getting others infected
« en: Junio 04, 2017, 02:26:09 am »
Hello, For the past month I have been struggling with the worry that I can get people around me infected. I am familiar with the modes of transmission of the condition and that HIV is a weak virus that cannot survive that long outside the body, yet despite this, I was my hands five times when I go to the bathroom, use 70 percent alcohol, have separate utensils. I havent had sex in 3 year because of the fear of harming someone.
I suffered from insomnia because I accidentally launched a drop of water into someones eye while drinking, and during that time I had a mouth sore so im not sure if it had blood or not. I spent the whole night til morning reading about transmission is unlikely and even texted my doctor about it but he did not reply. I hope i didnt transmit my condition to him through spit or possible spit with blood and water. My viral load is 43 then latest is 38 copies,
I realized that im rambling, im sorry. I live in ac country where mental health support is not really a priority and most cases of mental breakdowns are refered to priest and religious counselling.
I feel sad, because despite whatever I read, i still need reassurance.
Do you know any resources I can visit or read about what I am feeling, a book, a chat support, anything? I tired of searching on the internet only to find people who dont have the disease tell me its all in my head and to get a prescription for anxiety. In my country, psych meds are almost a taboo.
Thank you for reading, and I appreciate any input a lot.

Desconectado harleymc

  • Member
  • Mensajes: 831
Re: Anxiety of getting others infected
« Respuesta #1 en: Junio 08, 2017, 04:58:20 am »
Hi I am sorry to read that you are having such massive problems with anxiety.

I am a great fan of face to face therapy for anxiety but realise that not all people can access it.Here are two web based sites that I have found useful when I was dealing with anxiety and the depression that flowed from the anxiety.

They are both run by the Australian National University, they are not commercial sites trying to sell you anything.

https://ecouch.anu.edu.au/welcome
https://moodgym.anu.edu.au/welcome

I found the ecouch was a bit better at anxiety and the moodgym a bit better for depression.  They both take some effort to work through and they are not a quick fix, but have a try.


I wish you all the best

 


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